Je me réveille plusieurs fois pendant la nuit pour uriner, pourquoi ?

Vous buvez de l’eau uniquement le matin, plus du tout à partir de midi, urinez peu la journée… et pourtant vous vous réveillez jusqu’à cinq fois la nuit. Normalement, la production d’urines se fait la journée pour les deux tiers de son volume. Mais, passé 65 ans (vous en avez 84), le fonctionnement rénal et cardiovasculaire se modifie. Il est donc conseillé de faire la “chasse à la goutte d’eau” le soir : réserver tisane, soupe, fruits et légumes au repas de midi et adopter pour celui du soir des féculents.

Par ailleurs, si vos jambes sont gonflées en fin de journée, portez des chaussettes de compression pour éviter ce stockage de l’eau. Elle sera sinon filtrée par les reins la nuit, une fois que vous êtes en position allongée.

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