10 effets du Soleil sur votre santé

Il suffit de jeter un coup d’œil dehors pour voir les effets du Soleil. Les végétaux ne sont pas les seuls à récolter les effets du soleil, les êtres humains aussi. Les effets du soleil sont indéniables, ils se ressentent sur le moral, le physique et l’organisme. S’il y a des bienfaits (renforcement du système immunitaire, moral en hausse), il a aussi des méfaits (coup de soleil, vieillissement de la peau).

Trouver le bon équilibre

Le soleil, c’est comme tout : il ne faut pas en abuser. Il est donc important d’adopter les bons gestes à l’approche de l’été. Pour vous protéger, recherchez l’ombre et évitez le soleil entre 12h et 16h. Durant cette tranche horaire, les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses. Equipez-vous de tee-shirt, lunettes de soleil et chapeau. Et surtout, appliquez régulièrement de la crème solaire sur les parties de votre corps non-couvertes par des vêtements.

Les personnes rousses, blondes, à la peau et aux yeux clairs, qui ont plus de 50 grains de beauté ou des grains de beauté congénitaux ou atypiques, celles qui ont des antécédents familiaux de mélanome ou encore qui suivent des traitement médicaux sont plus fragiles au soleil et doivent redoubler d’attention. Pour aider à prévenir les risques solaires, le Ministère de la Santé et Santé Publique France ont mis en place un site pour comprendre les risques et s’en protéger.

Il renforce le système immunitaire © Pixabay

C’est bon pour le moral © Pixabay

Le soleil régule le cycle du sommeil © Pixabay

Le soleil booste l’estime de soi © Pixabay

Le soleil réduit la tension artérielle © Pixabay

La peau vieillit plus vite © Pixabay

Il provoque des coups de soleil © Pixabay

Le soleil fragilise les yeux © Pixabay

Il déclenche des réactions photosensibilisantes © Pixabay

Le soleil augmente le risque de cancer de la peau © Pixabay

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